המדריך המלא לאמבטיה מרגיעה (או מקלחת!) באוירת ספא בייתית מפנקת

אפילו מקלחת חמה או אמבטיה קצרה יכולים לגרום לנו לחוויה מרגיעה. מספר צעדים פשוטים ואת יכולה להפוך את זמן המקלחת מפעולה יומיומית רגילה לגולת הכותרת של היום שלך.
 
מוצרי ספא ביתי
 
 
רבים מאיתנו אינם מבינים זאת, אך טיפול בגוף מהווה לאורך ההיסטוריה, עוד מימי קליאופטרה, טקס יומי מרגיע לגוף ולנפש. במשך מאות שנים טקסי אמבטיה ומקלחת שימוש למטרות רבות הרבה מעבר להיגיינה – החל מריפוי וטיהור וכלה בחווית רוגע ושלווה. כיום הרעיון לפנות זמן לאמבטיה מרגיעה ,בלוח הזמנים העמוס שלנו, נראה לעתים כמו מטרה בלתי ניתנת להשגה. במציאות שלנו כיום, זה רלוונטי וזמין מתמיד. מחקרים מסוימים אף מצביעים על כך ששהייה באמבט חמים מסייעת מאוד בהפגת לחצים יומיומיים. למרבה המזל, הפיכת האמבטיה הבאה שלכם לחוויה מרגיעה היא קלה באופן מפתיע.
 
בצעו את הצעדים הבאים, הקלים ליישום כדי להעניק תחושה של רוגע ואיזון ליום שלכם – בין אם אתם מתקלחים בחמש דקות או עושים אמבטיה מרגיעה.
 

כל דקה חשובה!

לרוב אין לנו ממש זמן לחוות רחצה ממושכת באמבטיה מרגיעה. זה בסדר! אפילו מקלחת או אמבטיה מהירה יכולים לעזור ולתרום לשינה בריאה יותר, להקל על המתח ואף לקדם יצירתיות.
 

שימוש בג'ל ניקוי ללא סבון

להיגיינה ושמירה על בריאות עור הגוף מומלץ מאוד להשתמש בתכשירי רחצה ידידותיים לעור אשר אינם מכילים דטרגנטים גסים המזיקים לעור. ג'ל הרחצה בודי ווש של דרמלוג'יקה אינו מכיל סבון או חומרי ריח וצבע סינטטיים, ומעניק חווית ספא מדהימה למקלחת. הוא מנקה היטב את העור ושומר על שכבת ההגנה הטבעית שלו. תכשיר זה מועשר בריח לוונדר מדהים ואינו משאיר תחושת יבש במיוחד בחורף!
 

יצירת אווירה אופטימלית

התחילו כל אמבט או מקלחת בחדר אמבטיה נקי ובסביבה רגועה: בחרו תאורה רכה, נר ריחני או מוסיקה מרגיעה. חישבו גם על תכשירי האמבטיה שלכם; תכשירים מרגיעים בריח ספא משכר מסדרת תכשירי הגוף והספא החדשה של דרמלוג'יקה Dermalogica SPA & Body יכולים לסייע ביצירת אווירה נינוחה ומרגיעה תוך שמירה על בריאות העור. נצלו את זמן המקלחת לביצוע פילינג עדין באזורים כגון זרועות, ידיים ורגליים. תרמפוליאנט בודי סקרב של דרמלוג'יקה הינה פילינג גרגירים עדין המיועד לליטוש והחלקה עדינה של עור הגוף. תכשיר זה מכיל חומצת פירות, אנזימי פפאיה, מלח ים ומינרלים טבעיים.
 

לחות

אם פירגנתם לעצמכם שהייה ארוכה במאמבטיה, הניחו כוס מים על ספסל או מגש בקרבתכם כדי לעזור לכם לשמור על רמות המים והלחות בגוף. בתום המקלחת מומלץ מאוד להשתמש בקרם גוף ארומתי בודי הידרייטינג קרם המכיל קוקטייל של שמנים ארומתיים צמחיים המעניק רכות לעור ומסייע בשמירה על בריאות העור.
 

הטמפרטורה חשובה

בין אם החלטת ללכת על אמבטיה או מקלחת פשוטה, מומלץ להימנע משימוש במים חמים מידי. טמפרטורה גבוהה של מים במקלחת עלולה להחמיר מצבים כגון אקזמה או רוזציאה. מדד טמפרטורה טוב הוא ממש סביב טמפרטורת הגוף: 36-7 מעלות.
 

אל תגזימו

קחו קצת זמן להירגע, אך לא יותר משלושים דקות: מקלחות או אמבטיות ממושכות עלולות להסיר את השמנים הטבעיים המצויים על פני העור ולפגום בשכבת ההגנה הטבעית שלו וליובש. אם העור מרגיש יבש לאחר האמבטיה או המקלחת, ניתן לשקם את שכבת ההגנה עם שמן עשיר בחומרים מזינים לעור כמו פיטו רפלניש בודי אויל. תכשיר זה בעל ריח ארומתי מדהים, מכיל תערובת שמנים "יבשה" הנספגת במהירות בעור, ממריצה ומונעת יובש בעור. תכשיר זה אינו מכתים את הבגדים.
 

אחרי האמבטיה

במידת האפשר, קחו מספר רגעים אחרי האמבטיה למנוחה כדי להתרכז לפני שתחזרו לחיי היומיום: קראו ספר, לגמו תה ותנוחו כל עוד לוח הזמנים של היום מאפשר לכם.